8-sestavina Spa Smoothie, ki ga prisega slavni nutricionist

Ob ponedeljkih nikoli ne hrepenim po zelenjavi. Prvi dan nazaj na uro po sproščujočem vikendu mi želodec godrnja za sladke dobrote in ne zelenja. Toda celostni nutricionist Jessice Alba, Kelly Leveque, ima trden zeleni recept za smoothie, ki se bo skozi teden napotila.

Če kaj veste o Levequeu, je to, da ima rada svoje fab štiri smoothije. Medtem ko jih priporoča vsem svojim strankam-Albi, je vključena!-vadi, kar pridiga. Medtem ko je v njenem repertoarju veliko več dekadentnih smoothiejev, jih prihrani po Nalaga se na vitamine in hranilne snovi. "Običajno se ob ponedeljkih zelen in do petka delam v skodelico čokoladnega arašidovega masla," piše na Instagramu.

In kakšen boljši način za povečanje vnosa v zelenjavo in in se borite proti tesnobi delovnega tedna-kot "spa smoothie"? Za začetek svojih ponedeljkov Leveque popije mešanico, ki je napolnjena z rastlinskimi beljakovinami, zdravimi maščobami in energijskimi citrusi. V bistvu gre samo za razvajanje vašega telesa. Ko na očeh ni časa za kumare, jih zlijete za zajtrk s tem zelenim receptom.

Spaothie Kelly Leveque

1 serviranje vanilijevega beljakovinskega prahu (20 do 30 g)
2 žlici chia semen
stisnjenje limoninega soka
peščica špinače
1 majhna perzijska kumara (neobvezno)
1/4 skodelice listov mete (neobvezno)
1/4 avokada
2 skodelici nesladkano mandljevo mleko

Če želite še nekaj smoothijev, ki jih lahko dodate v svojo tedensko postavo, poskusite to možnost osem-starodav, ki jo vsak jutro izdeluje funkcionalni zdravnik. In medtem ko ste na tem, morda dodajte tudi štiri najljubše sestavine Smoothie Vanessa Hudgens.