Protivnetni zajtrk, ki ga jedo joga inštruktor vsak teden

Za začetek dneva z zajtrkom, ki vas bo popestril več ur-in se boriti proti vnetjem kot šampion!-Poskusite Flynnov zdrav recept spodaj.

Recept za puding z zlato mleko

Sestavine
1.5 skodelic mandljevega ali indijskega mleka
3 žlice valjane oves
3 žlice chia semen
2 žlici zemeljskih lanenih semen
Krmica cimeta
1/2 žlice zemeljske kurkume
1 do 2 žlica javorjevega sirupa

1. Vse to pretresite in pustite, da sedi čez noč.
2. Na vrh z bananami, orehovim maslom in nekaj dodatnih semen chia.

Prednosti kurkume, ki jih je razložil dietetik:

Zelena kurkuma ja je dva v enem wellness pijača, ki jo morate poskusiti. Potem se navdušite nad temi zdravimi recepti kurkume, ki so kot nalašč za vse prihajajoče dneve toplega vremena.