Primer za zamenjavo skupine visi za vadbo-in zakaj raziskave pravijo, da je zakonit

V dobi "Če niste Instagram vadbe, je to res štelo?”Fitness se lahko počuti kot predloga ali nič, vendar ne bi smel. Skupaj z Michelobom Ultra-the naslednje stopnje lahkega piva, ki želi odvzeti stres, da ostanemo fit-raziskujemo načine, kako biti aktivni, v katere boste dejansko uživali. Ker biti zdrav ne potrebuje kondicije, da bi bila celo življenje, le en (zabaven) del tega.

Ne tako prelomne novice: Življenje je zasedeno. Med delom, potovanjem, in nitty žgečkljivim skrbnikom našega osebnega življenja je dovolj težko, da si privoščite čas, da se vadbo vtaknete v svoj marmeladni urnik, kaj šele, da preživite kakovostni čas s prijatelji.

Toda teh družbenih izkušenj se ne bi smelo zavzemati za življenjske obveznosti in znanost se strinja. Ta raziskava iz leta 2010 je združila podatke o 308.000 ljudeh v več študijah in ugotovila močno povezavo med globokimi osebnimi odnosi in povečanim življenjskim obdobjem, kar kaže, da vam lahko preživljanje časa z ljudmi dejansko pomaga živeti daljše, bolj zdravo življenje.

Vsi ti občutki nagrade, sreče in dosežkov pravijo, da lahko dobite od prijateljstva? Lahko jih tudi pripravite.

Nekaj ​​drugega se strinja? Vadba je dobra tudi za vaše zdravje (velik šoker tam). Vadba se nenehno dokazuje v znanstvenih študijah, ki vam pomagajo shujšati, ohranjati zdravo, povečati samozavest in povečati svojo splošno srečo. Vsi ti občutki nagrade, sreče in dosežkov pravijo, da lahko dobite od prijateljstva? Lahko jih tudi pripravite.

Torej, če ste prisiljeni izbirati med preživljanjem svojega dragocenega prostega časa, ko se udeležite boksarskega razreda ali se družite s svojo posadko, ki izberete? Pravimo, ne izberite.

Skupaj z Michelobom Ultra-lahkim pivom, ki je vse v iskanju veselja v wellnessu-praznujemo načine, kako lahko kondicijo vključite v svojo rutino, medtem ko še vedno živite življenje, ki ga imate radi. Primer v točki: združevanje dobrih vibracij skupine in prednosti seje znoja v enega velikanskega, dobrega časa.

Želite poskusiti vadbo s prijatelji, vendar ne veste, kako jih spraviti na krov? Nadaljujte z pomikanjem za pet idej, ki jih bodo prepričale.

Združite se, skupaj

Če še niste preizkusili vadbe s prijatelji, pojdite v to. Ta študija iz leta 2014 celo nakazuje, da ljudje seveda izbirajo prijatelje, ki so fizično na svoji ravni, ki bi se lahko podali v dneve lovcev in nabiralcev.

Bi vaš prijatelj lahko ostal v divji prašič? Kaj pa peti krog burpejev? Verjetno ste, vi in ​​vsaj nekateri vaši prijatelji ste na isti strani, ko gre za to, kako pripravljeni ste, da se fizično potisnete!

Pridružite se klubu teka

Ne glede na to, ali letete solo ali s prijateljem, so tekaški klubi odličen način za druženje in hkrati vadbo. Običajno skrbijo za tekače vseh ravni in-najboljši del-običajno so brezplačni. Če niste prepričani, kje najti klub v vratu gozda, ima vaša lokalna tekaška trgovina verjetno enega, ne glede na to, kje živite.

Začeti veselo uro z vadbo

Post-delo visi s svojimi sodelavci, ki jim ni treba, da bi lahko naredili svoj lokalni bar (čeprav ni presoje, če je to vaša noč za noč). Vprašajte svoje delovne prijatelje, če bi se vam pridružili za predhodno urno znoj, ko zapustite pisarno, in bonus točke, če format vadbe spodbuja interakcijo z vašimi prijatelji, kot sta Swerve Fitness ali Switch igrišče v New Yorku.

Ne glede na vadbo, ki jo izberete, boste imeli skupni trenutek za vezanje ekipe, ki bo skupaj spustil kakršen koli stres v delovnem dnevu in pustil občutek bolj povezanega-ravno pravočasno, da se zagradimo po pivu po treningu.

Poiščite tematske razrede

Kaj je boljše kot porabiti 200 dolarjev za vstopnice za koncert Beyoncé s svojimi najboljšimi prijatelji? Odhod v vadbeni razred Beyoncé s svojimi najboljšimi prijatelji. Fitness Studios vedno organizirajo tematske razrede, zato izberite umetnika, ki ga imate in vaši prijatelji ljubijo in se prelomijo v svoje najljubše pesmi.

Poiščite svoj zen

Včasih se lahko tečaj joge skoraj počuti kot terapija. Hodiš ven in se počutiš bolj umirjena, bolj odprta in le malo bolj optimistična glede norega sveta zunaj studijskih zidov. Skupna raba te dobre energije z najbližjimi prijatelji je subtilen, a močan način, da se skupaj počutite dobro-in to je nekaj, za kar lahko vsaka skupina prijateljev zasluži čas.

Sponzorira Michelob Ultra

Fotografije: Michelob Ultra