Dokončni vsakodnevni vodnik za pripravo zahvalnosti

Še kdo se počuti, kot da je bil julij in zdaj je zahvalni dan oddaljen teden? Počitnice se lahko resno prikradejo na vas, in za razliko od večerje, ki jih je treba preteči.

Poleg tega lahko tudi za dobro pripravljene še Bodite stresni! Študija ameriškega psihološkega združenja je pokazala, da si ženske pogosteje kot moški vložijo dodatno prizadevanje, da bi zagotovili pogostitev (glej, Na katero drugo večerjo redno navajate kot pogostitev?) zgodi. Torej, kot to počnete s svojimi vadbami, sestanki in meditacijo.

Joanna Goddard, ustanoviteljica Cup of Jo in Lauren Kretzer, veganski kuhar in holistični strokovnjak za wellnes. Tako sem jih preizkusil na njihovi časovni premici za gostovanje tako velike večerje. Glavni trik? "Lažje je, da se stvari počutijo praznične, če ostajate zvesti sebi in kaj imate radi," pravi Goddard. "Vaši gostje bodo cenili vse, kar počnete.”Tukaj njihovi najboljši nasveti vsak dan.

Nadaljujte s pomikanjem, če želite izvedeti, kaj bi morali početi vsak dan do zahvale.

En teden ven

Načrtujte svoj obrok

Preverite prehranske potrebe gostov
Medtem ko vsak gostitelj upa, da bo sprejel vsakega gosta, je težko prepričati, ali se srečujete z vsemi prehranskimi omejitvami vseh svojih ljubljenih. Vzemite si trenutek, da se obrnete in preverite. "Vprašajte za napotke, če potrebujete največ ljudi s posebno dieto, z veseljem dajo predloge za recepte ali pa bodo celo ponudili, da prispevajo jed ali dve, ki jih lahko delijo z vsemi," pravi Kretzer.

Tri do pet dni prej

Ne nameravate kuhati dvakrat
Pred veliko puransko večerjo se tudi ne bi smeli počutiti dolžni postreči gostujoči kosilo. Goddard ima hitro popravek. »Namesto da bi postregli z velikimi kosili, smo se naučili, da hladilnik napolnimo z narezanimi siri in mesom iz delitve, paradižnika in solate, majona in gorčice ter velikega hrustljavega kruha-na način, gostje si lahko pomagajo, kadar so lačni lačni. Končana in končana, "pravi. Načrtujte, da te stvari dodate na svoj nakupovalni seznam, kar me pripelje do ..

Naredite svoj nakupovalni seznam
Kretzer ustvari en velik nakupovalni seznam za pogostitev in naslednje za stvari, kot so koktajli, nastavitve mize in glasbene sezname predvajanja. "Ugotavljam, da sem bolj organiziran, manj pod stresom se mi zdi, da vodim do velikega dne," pravi.

Dva dni

Načrtujte svoj urnik
Začnite s tem, kdaj bi radi postregli večerjo in delali nazaj. "Skicirajte grobi načrt igre za dan zahvalnosti," pravi Kretzer. »Pomagalo vam bo ugotoviti, kdaj je treba mizo nastaviti, pečico predhodno ogreti, šampanjec ohlajen in tako naprej."

Vključite svojo družino
Počitniška sezona je skupna, zato poskusite vključiti celotno posadko. "Otroke smo dali v službo! Naš sedemletnik prevzame vodjo za kraje in naša štiriletnica prinaša velike dobrodošle znake za vse, «pravi Goddard. »Radi tehtajo na seznamu predvajanja-v tem letu pričakujem veliko Beach Boys in Michaela Jacksona."

Zahvalni večer

Naj bo preprosto
Veliko je treba storiti, to je zagotovo. Toda dan pred velikim dogodkom si vzemite trenutek, da uživate v družini in se stvari ohladijo. Goddardova dva centa? Zgrabi vzemi in se sprosti. "Noč pred zahvalnim dnevom vedno naročimo indijski širjenje," pravi. »To je množica, ki ga je treba deliti-in tako vam ni treba kuhati (ali delati jedi), preden se začnejo naslednje jutro velike priprave."

Dajte prednost samooskrbi
Medtem ko bi morali ves čas upoštevati svoje potrebe, si vzemite trenutek samo za vas-ne glede na to, ali to pomeni meditacijo ali se osredotočite na posebno dober spanec. "Ugotavljam, da če dobim dovolj zaprtih oči, ne samo, da imam več energije čez dan, bolje ravnam s stresnimi situacijami," pravi Kretzer.

Zaustavite in uživajte
Razlog za dan je praznovanje s prijatelji, družino in ljubljenimi. Zakaj se torej ne bi osredotočili na njih? Vzemite si trenutek, da se ustavite in bodite prisotni."Ne držite se standarda popolnosti, poglobite se po hrbtu, da boste gostovali," pravi Kretzer. "Za ljubljene ponudite priložnost, da so skupaj na pomembnih počitnicah; to je sam po sebi ogromno."

Če iščete recept IZS.