Dermatološka rešitev za jemanje kolagena, če ste veganski

Kolagen je dobronamerna zvezda za povečanje kože. Že nekaj časa so beljakovine hrepeneli po lepotnih ljubiteljih in zvezdnikih, potisnjeni v smoothieje, požrli v dopolnilni obliki in celo vlivali v blazine, vse v imenu bolj sijoče kože. To je super in vse, toda sestavina superzvezdnika je tudi nekakšna polarizacija, saj izključuje vegane in vegetarijance.

"Kolagen je bil prepoznan po svoji močni sposobnosti za povečanje sijaja in sijaja s povečanjem kožne elastičnosti za mladostni odboj," pravi Angela Caglia, slavna fakira in ambasadorka za nego kože. "To je naravni, obilen in bistven del sestave vseh naših teles in pomaga pri zagotavljanju podpore našim kosti, mišicam in še posebej koži."Stvar je v tem, da je najpogosteje narejena iz živalskih stranskih produktov.

"Vegani zagotovo lahko dobijo enake koristi kot tisti, ki zaužijejo kolagen."-Dendy Engelman, dr

To ne pomeni vsi Ne morem uživati ​​svojih ugodnosti-bolj vključujoči načini bodo le nekoliko drugačni. "Vegani zagotovo lahko dobijo enake koristi kot tisti, ki zaužijejo kolagen, vendar bodo načini delovale drugače kot kolagen, pridobljen iz govedin ali rib," pravi Dendy Engelman, dr. Med. "Običajno uporabljajo fitoceramide in kremen za podporo sintezi kolagena, v nasprotju z uvedbo kolagena v krvni obtok. Te sestavine pomagajo napolniti lipide za prožno kožo."Seveda ugotavlja, da je večina študij na koži koristi o kolagenu, pridobljenem iz rib ali govedin.

Najlažji način, da še vedno izkoristite prednosti beljakovin, dejansko izhaja iz tistega, kar si nadeli na svoj krožnik. "Obstaja veliko sadja in zelenjave, ki ponujajo hranilne snovi, ki spodbujajo kolagen," pravi Caglia. "Svojim strankam rad priporočam, da jedo veliko zelenjave in sadja z veliko vitamina A in C, ki pomagajo zmanjšati vnetje in pomagajo pri oblikovanju kolagena v telesu."Priporoča tudi vključitev hrane, kot so mandlji, špinača, ohrovt, papaja, jagode in gobe v vašo prehrano za sijaj (dr. Engelman se tudi zavzema za jesti sadje, listnato zelenico in oreščke). "Protein v avokadu pomaga podpirati strukture kolagena in elastina v koži, medtem ko maščoba ohranja vašo kožo hidrirano," dodaja dr. Engelman.

Lahko bi tudi prikazali nekaj alt-kolagenskih dodatkov. "Povpraševanje po vegetarijanskih in veganskih dodatkih kolagena je na trg prineslo nekaj čudovitih izdelkov," pravi Caglia. "Kolagena notranja lepotna povečanje Beauty Chef in Mykind Organics 'Vegan Collagen Builder so odlične alternative za beljakovine živali za kolage za povečanje naravne proizvodnje kolagena Skin od znotraj Out Out."Tako dobre novice, veganov-ni treba, da vas izpustijo.

Obstajajo tudi dodatki hialuronske kisline, ki vam dajejo resen sijaj (in ste veganskim prijaznim). In to so različne vrste koristi kolagena, pojasnijo.