Najlažji način, da hummusu daste nadgradnjo? Pečemo

Če želite poskusiti pečeno hummus zase, sledite Schultzov enostaven recept spodaj. Ne glede na to, ali se pripravljate na zabavo ali samo prigrizete doma, bo zagotovo postal nov favorit.

Pečen recept Hummus

2 zabojnikov Hummus po vaši izbiri
3-4 paradižnik, posušen na soncu, odvečno olje izpraznjeno in sesekljano
2 žlici zdrobljene fete
1 žlico oljčnega olja
¼ skodelica sesekljan svež peteršilj

1. Pečico segrejte na 350 ° F. V ponvi 8x8 razporedite hummus v enakomernem sloju.
2. Potegnemo feto in sesekljan paradižnik, posušen na soncu, enakomerno po površini hummusa. Kapljajte z olivnim oljem.
3. Pečemo 15 do 20 minut, dokler vrh ne postane rahlo zlati.
4. Postrezite toplo s krekerji, pita čipsom, crudité ali drugimi potopicami.

Tukaj je razlog, zakaj čičerika ni nič manj kot superhrana:

Tu je še nekaj ustvarjalnih načinov, kako jesti hummus, ko ste utrujeni od potapljanja zelenjave. Nato si oglejte najbolj zdrave sorte hummus, ki presegajo čičeriko.