Načrt prehranjevanja Vanessa Hudgens se zanaša na spodbujanje resnih vadb AB

Samo en pogled na Coachella Queen Vanessa Hudgens in povsem jasno je, da si močno prizadeva, da bi svoje telo ohranilo tonirano. Toda udariti v cikel duše na reg in hoditi v Hollywood zahteva dobro količino prehrane-kaj je jedo?

Pred kratkim Nemočen Star je razkrila, da se drži ketogene prehrane, zdravega načrta prehranjevanja z maščobami, ki so v njem, v katerem se Kim Kardashian, Adriana Lima in Megan Fox vsi.

"Mislim, da smo si oprali možgane, da bi mislili, da je maščoba slaba, ampak res je tisto, zaradi česar se boste počutili bolj polno dlje. In vaše telo ga lahko zažge in uporablja kot gorivo."

"Brez ogljikovih hidratov. Brez mleka. Brez rafiniranega sladkorja. [To] jesti Resnično živila. Iskreno je z veliko maščobami, visokimi beljakovinami. Mislim, da smo si oprali možgane, da bi mislili, da je maščoba slaba, ampak res, to je tisto, kar se boste počutili bolj polno dlje. In vaše telo ga lahko zažge in uporablja kot gorivo, "je dejala med snemanjem Rachael Ray Show pred kratkim. (Epizoda se bo pojavila 10. maja.)

Ne samo, da ji ketogena prehrana daje dovolj energije, da se lahko požre s svojimi vadbami, ampak pravi. In ljubitelji avokada, FYI: 80 odstotkov kalorij na tem načrtu prehranjevanja je iz maščob. Torej je na meniju vsak dan veliko točk za vaše priljubljeno zeleno sadje.

Hudgens 'Ex, Zac Efron se drži podobnega načrta prehranjevanja-in tu je njegova skrivnost rezanja hrepenenja. In če želite poskusiti s ketogeno dieto, je nekaj receptov, ki jih lahko začnete.