Razlogi, ki jih je odobril strokovnjak, zakaj bi se dobesedno razveselili med vadbo

In seveda, trenerji so v zvezi s tem. "Kdo ne ljubi malo veselja?"vpraša Amando Kloots, osebno trenerko in ustanovitelja vrvi, plesa in telesa. "Pomislite-hoot, holler, woo hoo! V sobo prinesejo energijo, zaradi česar ljudje okoli vas pretiravajo in dvigne vaš duh. Osvetli vaše razpoloženje in prinaša veselje do vaše vadbe."

Colette Dong, inštruktorica v Fithouseu, se strinja in pravi, da ga morate izpustiti, namesto da bi se držala kulturne norme, da bi bila rezervirana in hladno. "Ne bi se smeli bati, da bi svoje glasove uporabili v vseh vidikih življenja in vaša vadba ni nič drugačna," mi pravi. "Če kaj drugega, je najboljši čas, da se glasno in kričimo, ker je (upam) o nečem pozitivnem in vznemirljivem. Izkažite svoje navdušenje in zagotavljam, da vam bo pomagal prebiti tisti intenziven pritisk in morda celo uživati."

Hej, vse sem za vse, kar me bo spravilo skozi minuto burpee, tako da bom morda postal hooking homer Simpson iz telovadnice.

Navijanje bi lahko bilo v veliko pomoč, ko trenirate z utežmi. Ali tudi če se znojite skozi hiit eliptično vadbo, kot je ta.