Prva stvar, ki jo vsako jutro počne Julianne Hough
Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Julianne Hough in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.
Julianne Hough
Igralka, plesalka in modna oblikovalka. Njena zbirka Athleisure Fall '16 z MPG Sport gre 15. septembra.
Prvo, kar počnem, ko se zjutraj zbudim-kar je običajno okoli 6:30.m.-sedi in Pomislite na pet stvari, za katere sem hvaležen ki so se mi že zgodilo ali pa želim storiti tisti dan, ki mi bo v zameno poskrbel. Za svoj dan sem si zastavil malo duhovnih ciljev. Ni jim treba biti veliki dosežki-samo nekaj, kot se želijo nasmehniti 10 ljudmi in jih videti nazaj.
Potem vstanem iz postelje, si umivam zobe in se spremenim. Moj zaročenec [Brooks Laich] je tako simpatičen-v noči, pripravlja sok za nas s svežimi pridelki, ki jih kupuje na trgu kmetov. Imamo dober sistem: kuham večerjo, medtem ko jih naredi. Torej, ko se zjutraj spremenim, Imam sok, ki ga je pripravljal noč prej, ki ima ohrovt, špinačo, kumaro, limono, ingver, jabolko ali hruško in včasih peso.
Če za ta dan potrebujem malo več energije, si vzamem malo ovsene kaše iz ogromnega galona mojega zaročenca, ki ga poje in ga imam pred mojih 8 a.m. telovaditi. Rad mešam svoje vadbe, skoraj vsak dan delam nekaj drugačnega. Body delam Simone, Tracy Anderson, Core Power Yoga, pravkar sem poskusila Anna Kaiser .. Resnično se ponavadi lotim več plesnih [razredov]. Mislim, da bi delal [plesno vadbo], tudi če ne bi bil plesalec, ker deluje majhne drobne mišice, ki jih je težko dobiti, ko samo delaš počep ali lunge.
Ko vadim, Pridem domov in si z avokadom in paradižnikom privoščim beljakovine ali pare jajca. Včasih se ne bom ličil ali las, ko se tuširam-res jih naredim samo, če moram nekje iti ta dan. Z zaročencem in v naši hiši imamo zvočnike Sonosa, zato sem si nadela kanal Kygo Pandora ali alt-j, da ga poslušam, medtem ko se pripravljam. Potem sem pripravljen nadaljevati s svojim dnevom!
Zanimivo, kako bolj vplivniki začnejo svoje dni? Hilary Duff vključuje streljanje moči vsakega a.m., in Cameron Diaz izvleče liter vode.
