Vadba v celotnem telesu, za katero zasedeni Philipps pravi, da joka (na dober način)
Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer zasedeni Philipps in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo a.m.je bolj super.
Zaseden Philipps
Igralka, mama in partner za izvleke za mesec zavedanja o treningu
Zbudim se med 6. in 7. ure zjutraj in pripravljam neprebojno kavo, s katero sem obsedena. To počnem že mesece in mesece in mesece in tako mi je všeč. Uporabljam neprebojno kavo z blagovno znamko, maslo, hranjeno s travo, kolagen, beljakovinski prašek in MCT olje, plus malo vanilijevega zrna, če se počutim drzno.
Nato ob 8 ali 9 a.m. V Lekfit bom šel vaditi. Lekfit je iskreno najboljša vadba, kar sem jih kdaj opravila v življenju. Več se znojim; Dobim vse svoje kardio in trening moči. Lauren Kleban, ki ga je ustvarila, je nekakšen moj guru vadbe. Pomaga mi, da bom vsak dan motiviran, da grem v svoj razred. Obožujem tudi skupnost. Ni samo anonimno, da bi šel v telovadnico, da bi uporabil tekalno stezo-Postala sem prijatelja, kot pravi prijatelji, z dekleti, s katerimi delam. Podpiramo se, vsi smo jokali.
Živim v Los Angelesu, zato se mi zdi, da je celoten kraj usmerjen v zdravje in dobro počutje. Mislim pa, da je pomembno, da ga ljudje najdejo zase-in zame je potenje vsak dan pomembno. Zaradi tega se počutim kot človek. Lahko sem boljši starš in boljši prijatelj, in to me pomiri. Rabim to izdajo endorfina.
Zasedena Phillipps se ne šali o tem, kako znojna je med Lekfit Sesh. In za več Dawson's Creek ljubezen, dobite recept zaDIY kurkuma maska Katie Holmes 'Faialist prisega.
