Domača granola Daphne Oz ves čas hrani v torbici

Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Daphne Oz in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.

Daphne Oz
Avtor, nekdanji gostitelj Žvečenje, in mama dveh soonov, da bi bila tri!

Moj sin, ki je star 2 leti, vstane ob 5 a.m. iz neznanega razloga. Toda preden ga spravim iz posteljice, Zamenjam približno 16 unč vode. Sem eden tistih ljudi, ki so vedno žejni, in zdaj sem žejen, ker sem noseča. Zelo mi je všeč voda Aqua carpatica, ker je brez nitrata. Nosečnice se znajo zaradi vsebnosti nitratov izogibati mesu, vendar ne vode. Potem ko si zamahnem vodo in si umivam zobe, vržem kopalni plašč in zgrabim sina iz njegovega jaslice.

Moj sin rad zajtrkuje, Torej, to bomo naredili skupaj, medtem ko moja hči, ki je stara 3, še vedno spi. Moj sin je zelo fomo in sovraži, da karkoli izpusti, zato mu način, kako ga spravim, da gre spat ponoči.

Trenutno je ena izmed mojih najljubših stvari, s katerimi lahko otroci za zajtrk naredijo zelo enostavno mešanica polnozrnatih palačink z valjani oves. V mešalniku pritrdim valjane oves in nato dodam jajca in malo masla. Tudi moji otroci imajo radi nekaj, čemur pravim "Eggy Peggy", kar je 6-minutna jajca, razrezana z malo soli, olja in narezanim toastom, ki so bili vsi vrženi in mešani skupaj.

Kot veliko mamic, tudi jaz zjutraj samo vzamem malo zalogaj hrane svojih otrok, ampak Vedno naredim Americano. Moja prva nosečnost, zelo sem bila zavestna, da ne bi imela kofeina, potem pa sem bil drugi manj. Tokrat naokoli Vsako jutro obupno potrebujem tistega Americana.

Po zajtrku je čas, da se vsi oblečejo. Če ne bo dan, ko moram zgodaj delati, se bom vrgel na svoje trenirke in se nekoliko predstavil. Šola moje hčerke je v bližini, zato moji otroci in vsi skupaj hodimo. Potem pa sva šla moj sin malo. Dobil bo čokoladni rogljiček in imel bom svoj Americano, če ga že ne bi imel doma. Običajno se sprehodimo do Central Park, ker ljubi živalski zvonec, ki vsako pol ure odhaja v živalski vrt Central Park.

Ker sem noseča, se vsekakor ukvarjam z utrujenostjo ves dan, vendar imam vedno vrečko domača granola na meni, da ohranim svojo energijo. Ena izmed mojih najljubših mešanic je mešanica valjanih oves, pekanov, zlatih rozin, kokosovega oreha, oljčnega olja, masla in javorjevega sirupa. Samo vržete sestavine in jih nazdravite. Resno je tako dobro.

Ko že govorimo o granoli, so to najbolj zdrave blagovne znamke. In če ste, tako kot Oz, noseči, tukaj odgovori na tisto, kar so verjetno vaša največja vprašanja.