Vadba pozornosti mnogi zelo uspešni ljudje
Tim Ferriss, guru za samopomoč in avtor knjige 4-urni delovni teden, je preteklo leto preživel v intervjuju s strokovnjaki na vrhu svojega področja. Ugotovil je, da večina od 140 uspešnih ljudi, s katerimi je govoril, ima skupno prakso: Meditirajo.
"Meditacija ali praksa pozornosti se mi zdi resnično zmanjševanje čustvene reaktivnosti, tako da lahko proaktivno ustvarite svoj dan in ustvarite svoje življenje."-Tim Ferriss, avtor samopomoči
"Kljub temu, da so to ljudje [ki delajo v vsem] od tenisa in surfanja do kripto valut in polnjenja, podobnega vsakemu polju, ki si ga lahko predstavljate, da je nekaj jutranjega pozornosti ali meditacije, ki se razprostira recimo, 90 odstotkov anketirancev, "je povedal za Business Insider.
In res ni presenetljivo, če upoštevamo, da praksa ponuja veliko koristi, ki vam lahko pomagajo, da greste daleč v kariero. Meditacija se ni dokazala le, da poveča raven ustvarjalnosti, ampak tudi veliko zdravstvenih perksov, kot sta zmanjšan stres in tesnoba.
"Meditacija ali praksa pozornosti se mi zdi resnično zmanjševanje čustvene reaktivnosti, tako da lahko proaktivno ustvarite svoj dan in ustvarite svoje življenje," je dejal Ferriss in dodal, da boste brez te ozemljitvene sile morda bolj nagnjeni k delu impulzivno ali refleksivno.
Torej, izkoristite starodavno prakso, ki jo priseže skoraj 140 super uspešnih ljudi, da bi se postavili, da bi dosegli popoln #bossbabe potencial.
Tukaj je opisano, kako ustvariti prostor za meditacijo v vašem domu. Ali pa pojdite na sanjsko, kar je urejeno meditacijsko umik.
