Tista vadba, ki dejansko lahko pomaga pri depresiji

"Joga lahko priporočamo le kot dopolnilni pristop, verjetno najučinkovitejši v povezavi s standardnimi pristopi, ki jih je izvajal licencirani terapevt," razlaga doktorat Lindsey Hopkins, ena od govorcev na konvenciji. Čeprav to ni čarobno zdravilo za pomisleke v duševnem zdravju, "zdi se veliko potenciala," pravi.

Torej, ko se naslednjič počutite še posebej nizko, morda ne Namastev postelji, ampak dejansko na svoji preprogi.

Wellness se spreminja tako, kot razmišljamo o depresiji. Primer v točki: seznami z živili postajajo del nekaterih načinov zdravljenja, drugi pa se obrnejo na plezanje po skalah, da bi pomagali njihovo okrevanje.