Panični napadi in tesnoba, ki je omamila Kendall Jenner-in kako se ukvarja z njimi

V nedavni objavi o njeni aplikaciji, ki opisuje vrhove in jame leta 2016. Med pristajanjem neskončnih naslovnic večjih revij, hojo po najbolj zaprtih vzletno-pristajalnih stezah in vodenjem naboja na Instagram-Famous Models, morda mislite, da ima Jenner vse to pod nadzorom.

"Čutil sem, da mi srce bije milijon milj na uro in sem celo malo otrpel."

Toda življenje nenehnih potovanj in odmevnih delovnih mest-da ne omenjam, da se varnost prestraši, da se je njena družina ukvarjala z levo levo. "Nekoč sem imela res slab napad [tesnobe] na letalo in ga je morala samo odpeljati," razlaga v ločenem postu o svojih tehnikah obvladovanja. "Čutil sem, da mi srce bije milijon milj na uro in sem celo malo otrpel."

Še naprej pravi, da misli, da se končno nauči obvladati napade, tako da se opomni, da so "vse miselne" in da ji ni treba prevzeti celotnega življenja: "Trudim se preprečiti napade tesnobe, tako da si moj um pripeljem nekje drugje , «Pravi in ​​doda, da uporablja dihalne tehnike, da se odpravi na napad.

Sliši se, kot da se Uber-Famous Supermodel pripravlja za ZEN, ki je napolnjen z zen, medtem ko je še vedno Jet-Setting-2017.

Če želite v novo leto vnesti nekaj umirjenosti? Oglejte si to vodeno meditacijo, ki je genialno orodje za odstranjevanje. Ali pa poskusite to joga zaporedje, ki bi lahko tudi povečalo vašo metabolizem.