Recept skrivnega orehovega omake, ki ga zdravnik uporablja za izdelavo obrokov na rastlini '10-krat boljši '

In uporaba z zelenjavnimi sautés je šele začetek. Ko dr. Pomeni, da uporablja to omako vsak dan, ne laže. "Uporabljam oreščke in semenske omake kot alternativa kislih smetani, kremnemu siru, kremne prelive za solato, majona, kremne taco omake, namazov, queso, omake in testeninske omake," pravi. Lahko ga tudi nadejate po praženi zelenjavi. Možnosti so neskončne. Če želite omako narediti sami, sledite njenemu receptu spodaj.

Popolna oreška omaka

Sestavine
1/2 skodelice oreščke/semena mešanica
1/2 skodelice + 3 žlice filtrirane vode
1 žlica čili v prahu
1 žlice tekočih aminos ali tamari
1 žlica jabolčni kis
3 klinčke česen (celo)

1. Vstavite 1/2 skodelice oreškov in semen-v kombinaciji, ki ga želite-v mešalnik. Dr. Pomeni, da uporablja lanena semena in sončnična semena.
2. Dodajte 1/2 skodelice + 3 žlice vode in začimbe: jabolčni kis, česen in tamari ali tekoči aminos.
3. Mešajte na visoko minuto, dokler ni kremasto. Dodajte čili v prahu in na kratko zmešajte, dokler se ne zmeša.
4. Če želite omako redčiti, preprosto dodajte več vode.
5. Uporabite v vseh svojih rastlinskih jedi za okus in prehranski udarec.

Za drug zdrav recept poskusite s tem veganskim bivolom:

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.