Prijeten način, kako vas nekatere blagovne znamke hrane preganjate, da jeste več sladkorja

Na srečo je v teku velike spremembe, zasnovane posebej, da bi prenehali z uporabo različnih vrst sladkorja izključno za povleko potrošnikov. Uprava za hrano in zdravila (FDA) je zahtevala preobrazbo nalepk, zlasti poklicala število gramov dodanega sladkorja, ločeno od naravnih sladkorjev, na primer iz sadja. (FYI, običajno želite ohraniti vnos sladkorja pod 25 gramov na dan.) Čeprav je bil rok za uvajanje novih nalepk zavlečen in je zdaj TBD, so številne blagovne znamke že preklopile, zlasti blagovne znamke, ki so navdušene nad svojim naravnim virom.

Obstaja veliko imen, sladkor se lahko maskara na etiketi, saj so najbolj priljubljeni saharoza, koruzni sirup z visoko fruktozo, ječmen, dekstroza, maltoza in rižev sirup.

Ko že govorimo o naravnih sladilih, jih boste pogosto videli tudi na etiketah, pomešani s predelanimi sladkorji. Kako se počuti Glassman glede tega? "Vse naravno bo boljše od predelane in imajo pogosto prehranske minerale, ki resnično koristijo telesu," pravi, preden ponudi večjo odgovornost za odgovornost. "Če poskušate nadzorovati vnos sladkorja, bi se morali še vedno zavedati količine, ker naravna sladila ne vplivajo na telo drastično drugače kot dodan sladkor."Torej, tudi če je ta škatla z organskimi sati, ki so narejena z resničnim medom in brez dodanega sladkorja, še vedno ni dobro imeti toliko skledic, kot želite. (Oprosti!)

Tukaj je spodnja vrstica: Dokler sprememba nalepke FDA ni v polnosti, je najboljši način, da se ne zavedete, da se seznanite z različnimi pripadniki sladkorja, ki so jih poklicali v tem članku in branje poln Seznam sestavin-ne le tisto, kar je najprej.

Če želite iti na vodnjo+Good's Next Talks Plošča, tukaj lahko dobite vstopnice. Plus, če resno pri rezanju sladkorja, tukaj je kako.