Osem spalne vzmetnice, ki spreminja temperaturo, ki je končno postavila nočno znojenje v posteljo

Medtem ko so ti nadzori temperature nedvomno, bi rekel, kronski dragulj te tehnološko napredne izkušnje spanja, je na voljo toliko drugih funkcij (pomislite: sledenje spanja, meditacije, toplotne budilke in še več). Torej spodaj se naučite, kaj sestavlja sistem POD, kakšne so njegove zmogljivosti, in končno, kaj je pravzaprav skočiti v posteljo z vzmetnico, ki pozna vaše potrebe do zadnje stopnje.

Štiri komponente osmih sistemov vzmetnice za spanje Pod

Osem spalnice je na voljo v štirih pomembnih delih.

1. Vzmetnica: Trdna, a udobna vzmetnica iz pene, ki me obvesti osem spanja. Po dveh mesecih, ko sem se spopadel s posteljo.
2. Pokrov za vzmetnico Active Grid Tech: "Topla ali hladna voda teče iz vozlišča do tega tankega pokrova, da vas ohranja pri idealni temperaturi. Vključuje tudi senzorje, ki spremljajo vašo biometrijo, "poroča spletna stran. (Več o "biometriji", ki prihaja.)
3. Hub: Hub deluje kot središče delovanja za vse, kar počne vzmetnica. "Voda teče iz vozlišča v aktivno omrežje, da posteljo ohrani tako toplo ali hladno, kot želite," pravi na spletnem mestu. Osem spanca priporoča, da vsaka dva meseca zamenjate vodo.
4. Aplikacija: Aplikacija vam omogoča, da nastavite temperaturo postelje (na lestvici od -10 na hladnem do +10 vroče), pregledate podatke o spanju in nastavite alarme. Prav tako lahko čakate na brezplačne vodene meditacije, stroje za hrup in jogo ali tečaje treninga moči v aplikaciji.

Vse biometrije, ki jih analizira osem spalnih pod

Podatki, ki jih osmi Sleep Pod posoja vaši izkušnji spanja, so dokaj standardni na trgu sledenja spanja. Na zavihku Metrics aplikacije lahko analizirate naslednje podatkovne točke v dnevu, tednu, mesecu ali letu:

1. Čas spal
2. Zbudi se doslednost
3. Čas za spanje (torej, koliko časa je trajalo, da se dejansko odlepite od trenutka, ko položite glavo na blazino)
4. Kako pogosto ste vstali iz postelje
5. Čas, da zapustite posteljo (koliko časa je trajalo, da se prepričate, da zapustite prevleke)
6. Svoje spanje
7. Vaš čas budnosti
8. Kako dolgo ste preživeli v vsaki fazi spanja: svetloba, globoka ali REM
9. Kolikokrat ste metali in se obrnili
10. Vaš srčni utrip
11. Hitrost dihanja

Osem spanja vse te statistike v celoti "ocena fitnesa spanja", ki ga določa čas, ko ste spali, kako pogosto ste se zbudili, kako dolgo ste trajali, da ste zaspali, in čas, ki ste ga potrebovali, da ste se umaknili postelja. "Vsak faktor ima v izračunu drugačno težo, odvisno od stopnje vpliva," mi pravi aplikacija. "Ko izvemo več o vašem individualnem vedenju spanja, izkoriščamo dodatne meritve, kot sta metanje in spreminjanje spreminjanja, da nenehno natančno prilagodite rezultat."To je doseženo od 100.

Ali mi je osem spalnih strok izboljšalo spanje?

Vau, To je vključeno. To mislim, ko najprej prideta na moj prag vzmetnica in pod kombinacijo. Po nošenju kompleta, ki je na voljo v dveh škatlah v treh stopnicah v mojem sprehajalnem stanovanju, sem zadihano Centralni nadzorni center za to tehnično posteljo.

Nastavitev vozlišča, vzmetnice in aktivne mreže je vse precej preprosta, vendar dosežem zmedo, ko sem odprla cev, ki hrani vodo, ki se uporablja za ogrevanje ali hlajenje vaše postelje. Vrh, ki naj bi se zasukal, se ne bo pomaknil, naslednjih nekaj dni. Sčasoma se obrnem na osem spanja in mi pošljejo novega, ki zlahka blagoslovi. Kriza preprečuje.

Nato se spustim v posel, da dejansko spim na popolnoma delujoči vzmetnici. Prenesem aplikacijo in ko se začnem igrati z nastavitvami, izvem, da lahko dejansko ogrejem svojo posteljo, preden zdrsnem v njej (zbogom, za vedno, hladni listi). Medtem ko berem ponoči, da se sprostim pred spanjem, v bistvu sedim v Squishy, ​​doma doma savno.

Ker pa tečem vroče, ko dejansko spim, prosim posteljo, da bolj in bolj kličem temperaturo, ko zaspim. To je, in na koncu sem skozi noč, ne da bi se zbudil, da bi se odtrgal s trenirke ali vrgel okno svoje sobe za nekaj sladkega olajšanja. Nesrečno je vedeti, da ta zelo modna vzmetnica ne bo pustila mojega telesa predaleč v eno smer ali drugo, in kot vedno več noči, se zavedam, da se res zbudim samo, ko narava kliče.

Vnaprej programirane temperaturne nastavitve omogočajo, da posteljo prilagodite, odvisno od tega, ali se želite okrevati od težke vadbe, pridobiti imunsko podporo ali spremeniti podnebje spanja glede na sezono.

Predhodno programirane temperaturne nastavitve v aplikaciji vam omogočajo, da prilagodite nočna nihanja postelje, odvisno od tega, ali se želite okrevati od težke vadbe, pridobiti imunsko podporo ali spremeniti podnebje za spanje glede na sezono. In ker so nastavljivi, se morate odločiti, koliko postopka odločanja o toplo ali hladnem.

Ko se globlje in globlje vstavim v aplikacijo, se mi zdi moja najljubša osem funkcije Sleep Pod: toplotna budilka, ki vas počasi zbudi tako. Zdi se mi, da se zbudim v kokonu ali kaj podobnega kot negovanje, toda tisti, ki raje hladni, se lahko odločijo, da se prebudijo s prehladom.

Prav tako hitro postanem ljubitelj osmih spalnih v aplikacijah "orodij za spanje", ki ponujajo vodene meditacije za prebujanje in zaspanje, kratke vadbe in raztezke, ki jih lahko naredite tik, preden skočite v posteljo ali takoj, ko ste se prebudili, in a Oddelek se imenuje "Poslušaj", ki deluje kot zvočni stroj, opremljen z dežjem in zvočnimi posnetki, "nočni" valovi na plaži in prasketa. Uživam tudi v hitri jutranji tokovi joge, ki jih lahko čakam takoj iz aplikacije.

Po enem mesecu ali tako se začnem zavedati, da sem ustvaril povsem nove rutine okoli spanja in se zbudil, ki jih še nikoli nisem imel, in počutim se bolje. Toda v spanju kakovost spredaj, ne dobim odličnih novic. Čeprav dobim občasno oceno fitnesa spanja približno 100 ali 95.

In čeprav je koristno vedeti, da moja skupna ocena ni odlična, se mi zdi, da ne vem, kaj naj storim s tem, tako kot nisem prepričan, kaj naj naredim z večino drugih podatkov. Poleg tega, da vadim svojo tehniko dihanja s 4-7-8, sem izgubljen, ker nadziram, kako dolgo me traja vsak večer, da svoj um vstavim v tišino. In ne vem točno, kako lucidno sanjati svojo pot v bolj rem.

Konec koncev se zdi, da zelo pametna naprava zbira moje podatke, ne da bi mi natančno povedala, kaj naj naredi z njim. Čeprav veliko časa porabim za aplikacijo, ki izpopolnjuje temperaturo vzmetnice, nastavi vse vrste zabavnih alarmov in s pomočjo stroja belega hrupa ne gledam na svoje meritve. In biti poštena-v resnici se ne počutim, kot da pogrešam. Ker čeprav ne zabijam popolnih rezultatov spanja, po mojem mnenju bolje spim. In za to se lahko zahvalim podstavku.

Ko že govorimo o dobrem spanju, vam lahko orgazma pomaga pri tem in zakaj vaše mišice * potrebujejo * teh osem ur.