Vadba Jennifer Aniston je obsedena, naravnost od njenega trenerja

Z leti so najljubše vadbe Jennifer Aniston ostale precej dosledne. Konec koncev, ko najdeš nekaj, kar imaš rad, se držiš tega. Za to fit igralko to običajno pomeni veliko joge in neke vrste kardio pri redno, bodisi eliptično rutino, ki povzroča znoj, ali pa se ukvarja. Toda njena zadnja obsedenost? Nalaganje nekaj boksarskih rokavic.

Aniston se je pred kratkim odprla o svoji novi ljubezni in moškem, ki je odgovoren za trenerja, Leyon Azubuike, ki je v Los Angelesu ustanovil boksarski studio Gloveworx. "Lani sem odkril boks in mi je všeč. Imam tega trenerja po imenu Leyon, za katerega verjamem, da je obesila luno, "pravi V stilu. "To je najdaljša vadba, v kateri sem dejansko ostal dosledno, razen joge. Nekaj ​​je v miselnem vidiku boksa-vaje, vaši možgani morajo delovati, ne samo sedite na kolesu. Neverjetno je."

"Nekaj ​​je v miselnem vidiku boksa-vaje, vaši možgani morajo delovati, ne samo sedite na kolesu. Neverjetno je."-Jennifer Aniston

Medtem ko je vsaka boksarska seja z Azubuike različna-je pomembno, da svoje telo ugiba!-Vsak traja eno uro in ima podobne komponente, ki vas potisnejo, da kar najbolje izkoristite vadbo. Zlasti ogrevanje. "Začnemo z dinamičnim raztezanjem, kratkimi, hitrimi [mišicami] vajami, ki aktivirajo tipa. Ampak ne tako dolgo, da boste želeli iti v hladen način. Želite, da svoje telo napolnite in vžgete ter pripravljeno na ogenj in [tudi] pozneje zmanjšati možnost poškodbe, ker je tisto, kar sledi Večerni standard.

Po ogrevanju pride kardio ", da se še bolj znoji", ki mu sledi udarna blazinice ali težka torba. "Boks je zelo dober za toniranje in kiparstvo rok, dobro pa je tudi za jedro in prtljažnik. Služi kot mehanizem za obrezovanje pasu, saj je telo vedno v vrtenju, "pojasnjuje. Potem pride še kardio (pogosto vključuje skakalno vrv!), nekaj trebušnega dela, nato ohladitve, ki se Aniston verjetno počuti zelo znano. Azubuike pravi, da je Azubuike "malo malo joga-esque."

Torej, ko naslednjič želite preklopiti svojo rutino, uporabite Anistonovo obsedenost kot ISPO, da poskusite snockout boksarski razred Swesh Sesh.

Čistejša margarita Jennifer Aniston je točno tisto, kar potrebuje vaša naslednja srečna ura. Ali uporabite njen kramp, da spremenite katero koli šminko v madež, odporen na poljub.