Obstaja psihološki razlog, ki nas je tako močno prizadela smrtna slavna oseba

Dr. Gross sama je začutila izgubo Davida Bowieja, ko je leta 2016 umrl. »Odraščal sem z njim. Bil je velik del moje najstniške in mlade odrasle identitete ter moje ljubezni do glasbe, «pravi. "Obstaja tolažbo, če vemo, da so določeni ljudje na svetu, in ko jih nenadoma ne, moramo preurediti koščke svojega življenja, ki jih ne vključujejo več."

Naši odnosi z zvezdniki ne sledijo nujno, da so običajno razumljeni ukrepi časa in prostora, zaradi česar se nam zdijo podzavestno nesmrtni v nekem smislu; Ne starajo se z nami.

Kot rezultat, žalovanje zaradi izgube nekoga, ki ga ne vem (vendar se počutite povezane) lahko izgledajo podobno žalovanju za katero koli drugo izgubo. "Veljajo enaka načela," pravi dr. Skritskaya in dodal, da je sprejemanje lastnih reakcij ključna razlika, ko se žalost ne počuti tako čutno. "Vedno se je bolje spoprijeti z njim, namesto da bi ga odrinili," pravi.

To pogosto pomeni govoriti skozi svoje občutke-ki še bolje deluje. Ne glede na to, ali se udeležite spomenikov ali se pridružite spletnim forumom, dr. Gross priporoča, da poiščete vtičnico, da se povežete z drugimi o osebi, ki ste jo občudovali, in zakaj vam toliko mislijo. Poleg tega je darovanje v dobrodelne namene, za katere je bila slavna osebnost strastna, lahko koristen mehanizem za obvladovanje in zdravljenje.

Toda najmočnejša stvar, ki jo lahko storite po izgubi? "Občutite svojo živahnost," pravi dr. Bruto. Mogoče to pomeni, da se sprehodite ali se vrnite v svojo skupnost ali se odpravite na solo potovanje svojih sanj-vse, da se ponovno povežete z duhom in se vrnete k najbolj živahni in močni iteraciji svojega bitja.

Vendar pa bodite pozorni na svoje občutke, če se še naprej borite. "Izguba je stresor in lahko sproži številne težave z zdravjem in duševnim zdravjem," dr. Skritskaya pravi. Če žalite izgubo in kažete znake ali simptome depresije, je pomembno poiskati pomoč strokovnjaka za duševno zdravje.

S poročanjem Aly Semigrana.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.