To so 4 živila, ki jih zdravnik črevesa nikoli ne bi jedel

Namesto tega, dr. Pedre izdeluje jutranji motorni smoothie z orehovim mlekom, konopljinimi semeni, švicarskim šardom, veganskim beljakovinam in jagodam. "Dovolj se napolni, da me zadrži do kosila," razlaga. "In beljakovine deluje kot naravni energiji."

2. Kava

Dr. Pedre je bil nekoč "a najprej kava", vsako jutro je imel eno skodelico. Toda potem, ko se je odvrnil, je ugotovil, da je bolje za njegovo črevesje-in njegovo energijsko raven. "Prehod je bil grob," priznava. "Prvih nekaj dni sem imel glavobole, čeprav sem bil navajen samo eno skodelico kave na dan. Toda po približno petih dneh sem se dejansko začel počutiti še bolj energično kot takrat, ko sem bil pitje kave."

Mnogi ljudje imajo težave pri odpuščanju temnih stvari zaradi obreda, ki stoji za njim, in dr. Pedre ni bila izjema. Zdaj namesto tega pije matcha. "Ima prednosti proti raku in L-THEANIN uravnoteži kofein, kar daje mirnost."Obred živi naprej, samo z nečim drugim v svoji skodelici.

3. Sendviči

Pred dr. Pedre je izrezal gluten, opoldanski sendvič je bil nekoč njegovo kosilo. Toda odkril je, da ga je super prenosna možnost zelo zaspala. "Moram biti tako pozoren za svoje paciente na 5 p.m. kot jaz za tiste zjutraj, "pravi. "Težko je to storiti, ko imate energijsko nihanje sendviča!"

Da bi se izognil temu, se odloči za posodo z žitom, ki je običajno narejena z rjavim rižem, zelenjavo in divjimi ujetimi ribami. "Imenujem se paleo-vegana, ker čeprav jem meso, še vedno mislim, da je zelenjava najpomembnejši del prehrane za njihove vitamine, antioksidante in protivnetne koristi," dodaja.

4. Testenine

Dal dr. Pedrejevo življenje brez glutena, ne more vzeti tipične bližnjice v večerji, ko se vrne domov, ko pride domov. Raje ljubi dober burger (na kruhu brez glutena, natch). "Če ne jem mesa, začnem čutiti nizko energijo," priznava. "Ampak vedno poskrbim, da dobim organsko, hranjeno s travo, še posebej pa imam rad bizone, losov ali prašiča."Če bo na izbiro restavracije, bo pogosto predlagal Bareburger, ki ima na jedilniku vedno ekološko, divje meso. Ker tudi zdravniki v črevesju radi jedo zunaj, ne pričakujte, da bodo naročili košarico za kruh.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.

Prvotno objavljeno 17. maja 2017. Posodobljeno 19. julija 2018.