To so dodatki, ki jih inštruktori

Ste se že kdaj vprašali, kako spin inštruktorji vedno uspejo pedalirati do utripa, izkazati popolno formo in odrivati ​​motivacijske govore, medtem ko komaj razbijajo znoj? Oh, in se pripravljajo na vse to v naslednjem razredu.

Ne glede na to, ali poučujejo tečaje spin ali virtualne vadbe HIIT, so fitnes inštruktorji znani po vzdržljivosti, vendar verjemite ali ne, njihova na videz neskončna energija ima omejitev. Ker je vedela, da ji nenehno daje svoje delo, je kolesarska inštruktorica Sydney Miller sedla z Amy Shapiro, MS, RD, CDN, ustanoviteljico Real Nutrition, da bi dobila nasvete o tem, da ostanete energijski (in zdravi), medtem ko vodijo tečaje, ki se vodijo v back-Back.

"Zelo sem aktiven zaradi svoje službe, ki ga imam rad, vendar se mi zdi, da se moja raven energije na koncu dneva zruši," pravi Miller. "Ker se toliko zanašam na svoje telo in fizično zdravje, želim tudi poskrbeti, da podpiram svojo imuniteto, da lahko dosledno delam."

"Ker se toliko zanašam na svoje telo in fizično zdravje, želim tudi poskrbeti, da podpiram svojo imuniteto, da lahko dosledno delam."

Ker Miller ne more biti njen najbolj energičen jaz, če je manj kot 100 odstotkov, Shapiro priporoča, da se založi na podpornike imunitete, kot so Nature's Way® Sambucus Lozenges, ki so narejeni s črnim izvlečkom Elderberry in vitaminom C, in jih je enostavno zajeti v A telovadna torba.* "Lahko jih vzamete po pouku, da pomirite grlo, da ne bi toliko govorili in podprli svoj imunski sistem," pravi Shapiro.*

Millerjev super aktivni življenjski slog je lahko fizično trd na njenem telesu, zato je Shapiro predlagal tudi načine za zmanjšanje bolečine v mišicah, skupaj z prigrizki za povečanje energije te. (Spojler: prigrizki vključujejo orehovo maslo.)

Če želite izvedeti več o najboljših dodatkih za energijo in imuniteto ter pridobiti več nasvetov Shapiro, si oglejte zgornji video.*

Poiščite njeno dopolnilo

Kupi zdaj sambucus vitamin c tropske pastile kliknite za več izdelkov, kot je ta, kupite zdaj obnovite prah 50 $ Nakup zdaj B-stres Formula 12 $

Nadaljujte z branjem

Preberite zdaj, kako je ta naravni ličilni umetnik uporabil svojo lepotno filozofijo znotraj out, da je prenovil celotno wellness rutino

Sponzorira Nature's Way®

*Uprava za hrano in zdravila teh izjav ni ocenila. Ti izdelki niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni.