Mislite, da ste obvladali burpee? Se vrnite k meni, ko ga obrnete in obrnete

3. Posadite roke nekaj centimetrov od stene in brcajte v stojalo. (Če ste profesionalec, se lahko odločite za steno.)

4. Spustite noge nazaj na tla in ponovite.

Če vam ni povsem udobno s stojalo za roke, samo malo brcajte, potem se vrnite dol. Del stojala lahko zamenjate tudi s ploščo.

Če se še vedno učite osnov, začnite z začetnimi burpeji. Ali pa preizkusite to vadbo tabata, ki je v bistvu enakovredna 100 burpeji.