Ta 17-minutni AB gorilnik vam bo pomagal popestriti svojo osnovno vadbo
Najboljša stvar pri tej osnovni vadbi? Ima veliko majhnih presenečenj. Copeland uporablja dvignjene dvojne in zasuke srednjega hrbtenice, da bi jedro vključil drugače kot tradicionalna plošča ali krč. Ta vadba je odlična za vse, ki obožujejo osnovni trening, vendar si želijo različic običajnih osumljencev, kot so drobtini, jacknives in deske.
Ste pripravljeni začutiti opeklino? Zgrabite dumbbell, mat in steklenico z vodo in na tej 17-minutni vadbi AB-Burnerja s Tracijem Copelandom udarite v igro.
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.
Igralka Necar Zadegan (morda ste jo pred kratkim opazili na Masters of Sex) se je že od malih nog uč...
Ko sem slišal, da je Tracy Anderson, trener, ki je zaslužen za že osupljive fizike Madone in Gwyneth...
Da, na Chloe je na voljo žeton kale, lahko pa dobite tudi svoj dnevni odmerek najbolj trendne listna...