Ta 18-minutna vadba se vaše roke počuti kot Jell-O (in potem kot jeklo)

Rutina je dolga le 18 minut, kar pomeni. Na vadbi so bicep kodri, izometrični zadrževalniki, tricepske povratne ukrepe, ISO Tricep dvig in bolj vse težje (in učinkovite!) z uporom pasu. "Vaše roke bi se morale počutiti kot jeklene, a tudi kot Jell-o," pravi Handal o rutini.

Moje roke se trenutno počutijo kot žele. Upam, da bom uporabil to rutino, da postane najbolj raztrgan pisatelj v mestu, kar je res nizek bar, toda v teh dneh, po letu pandemičnega stresa, so nizke palice skoraj edine, ki jih imam za energijo, ki jih imam za dosego energije. Pritisnite igro, da si zastavite podobno vzvišene cilje (samo šalim se-to je zakonita vadba, ki bo zažgala roke, ne glede na to, ali ste brez mišic, kot sem jaz ali ne!).

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.