Ta 20-minutna vadba bare izpiše vaše pozabljene roke in abs

In čeprav mi zaupajte, se boste zadržali, če želite, morda bi bilo tolažljivo vedeti, da za seboj ni nobene mavetne balerine, ki bi se ukvarjala s časovnimi omejitvami-ki jih spodbuja Sokol. "Samo želim, da dihate, se premikate, daste telesu nekaj milosti, mu daste nekaj ljubezni in proslavite vse, kar lahko," pravi. "In na koncu tega časa skupaj. Želim, da se v telesu, ki ga imate trenutno, počutite resnično samozavestno in močne."

Zavzema se celo za to, da se je izpustila iz svojega tempa, če je treba, in v koga vam najbolj ustreza. Sprva zame, to bi lahko pomenilo počasi, vendar z redno vadbo pri tem in drugih vodnjakih+dobrih rutinah, upam, da bom v obliki prima, kot so dobri stari časi, stat. Pritisnite Play On Video, da se mi pridružite na (namišljeni) oder.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.