Ta 20-minutna vadba s celotnim telesom bo tonirala vse, od ramen do vaših glamstric in širše

Tudi sam Spencer služi kot spodbujevalnik razpoloženja. V videoposnetku imenuje hrbtenice "glamstring?"Medtem ko ta rutina ni šala, Spencer nekako uspe narediti lahkotno in zabavno.

Pritisnite Play, da obnovite svoje telo, vzdržujte blago, ki ste ga dobili, ali samo lol svojo pot skozi kratko, a vadbo pilatesa.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.