Ta 20-minutna vadba v pilatesu bo ustvarila moč orožja, ki bo tekmela Michelle Obama
Krepitev vsega zgoraj navedenega bo pomagala preprečiti poškodbe, ki nastanejo z vsakodnevnimi dejavnostmi, in še posebej zaščiten do spodnjega dela hrbta. In čeprav se morda ne zdi tako.
Torej, če se večina aktivnosti, povezane z roko, zgodi na tipkovnici (jaz!) boste morda želeli izkoristiti to priložnost, da se osredotočite izključno na svoje zanemarjene zgornje okončine. Zgrabite preprogo in pritisnite igro, da tonirajte in okrepite roke za odpiranje kozarcev, vzgojo otrok, igranje tenisa, jemati selfie in še več.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
