Znotraj pretoka joge boste delali skozi veliko hrbteničnih zasukov, ki v bistvu delujejo kot WD-40 za hrbet, skupaj z lahkimi inverziji a la navzdol, da bo kri tekala. Prav tako boste dobili raztezanje nog in raztezanje kolkov, da boste dobili nekaj prostora v tiste, ki so vedno tesne mišice spodnjega telesa, poleg tega pa vsi najljubši jogi. To je 20 minut prave sprostitve in telesa, ki si prizadevata, da vam daje opoldanski občutek miru. Jonesov nasvet? Če imate meditacijsko prakso, ga prilepite na konec svojega toka za še večje lajšanje stresa. Pripravljeni razpustiti frustracijo svojega seznama opravkov? Udarite predvajanje na zgornjem videoposnetku in se pretaka.