Ta 20-minutni tok joge za začetnike je samo sprostitev, ki jo potrebuje vaše telo
Ta praksa je tako dostopna, ker ne glede na to, kje ste na poti joge, obstaja možnost za vas. Vse te poze lahko naredite sedeče, kleči ali stojite in še vedno izkoristite krepitev, odpiranje in zvijanje prednosti toka. In korist, da bosta skupaj z dvema jogiboma? Medtem ko vas Alexandra vodi skozi začetno različico poza, Ferguson prikazuje načine za poglabljanje raztežaj za naprednejšo variacijo toka.
Pripravljen za začetek? Kliknite zgornji videoposnetek, da sledite skupaj z 20-minutnim tokom joge za začetnike, ki vabijo za vsakogar in vse.
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
