Ta 30-minutni polno telo globok tok je vsestranska sprostitev uma in telesa, ki jo potrebujete zdaj

Če ste začetni jogi, je to odličen način, da vstopite v prakso, saj je vsaka pozila blag in dobro razjasnjen s popravki oblike, ko tok napreduje. In če ste bolj profesionalec, bi to lahko bila odlična ponastavitev počitka, da se vašemu telesu oddahne od odmora, da bi se samo povrnili in okrevali, ne da bi se v celoti odpravili prednosti vsakodnevnega toka. Idealen je tudi za tiste, ki želijo zmešati dan joge v svoj ne-joga vadbeni režim, še posebej, če raztezanje ni običajno vaša prioriteta.

Z drugimi besedami, ta čudovita, "okusna" praksa je v bistvu enakovredna fitnes fitnesa v mislih, ki bi lahko postala vaš novi prehod skozi ta zahtevni zadnji del najhujšega pandemije (prekrižani prsti) In čez (upajmo), da se vrnemo v bolj zaseden svet po ceplju. To je zdravstveni način, da pomirimo svoje telo in um, in čeprav nisem zdravnik, ne vidim nič škode pri dnevnem odmerku tega toka.