Ta 30-minutna rutina Pilates v celotnem telesu aktivira vsako mišico brez enega samega kosa opreme

Danes ni popolnoma prodana v 30 minutah trdega dela? Razmislite o neštetih prednostih pilatesa, vključno z izboljšano držo, povečano fleksibilnostjo, boljše ravnovesje, izboljšano zmogljivostjo pri drugih vajah in zmanjšanimi bolečinami v hrbtu. Nato pritisnite Play, ker brez izgovorov "brez časa" ali "ne morem si ga privoščiti", kakšen utemeljen razlog si lahko prepustite temu, da se usedete?

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.