Ta 30-minutni obnovitveni tok joge bi moral biti del vaše tedenske rotacije vadbe

Po Alexandra je vsaka pozila "veliko dlje" kot običajno, kar pomeni. Lahko pa je mogoče prilagoditi svojim individualnim potrebam in željam. "Spodbujajo vas, da spreminjate in resnično poslušate svoje telo," svetuje.

Ko zaključi obnovitveni tok joge, Aleksandra pravi: "Danes smo aktivirali mirne odzive v našem telesu, kar nam omogoča, da se obnovimo in zdravimo."Na to rečem" da!," Ker je ozdravitev nova hipa. Pritisnite igro, da se olajšate v novo normalno, kjer počastite potrebe telesnih utripov, ki se vsak dan potisnete na rob.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.