Ta 30-minutni pretok joge je toliko za duševno zdravje kot fizična prožnost

Včasih, ko razmišljamo o prilagodljivosti, pravi, doživimo reakcijo kolena, da v resnici nismo prilagodljivi. "Toda kaj se zgodi, ko se preoblikuje?"Vpraša. V idealnem primeru, ko dovolite, da vaš um pripoveduje novo zgodbo-to so fleksibilen- odpira vas, ne le v jogi, ampak v življenju.

Če želite preizkusiti to hipotezo, razstavite preprogo in pritisnite predvajanje na zgornjem videoposnetku.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.