Ta 64-letnica je najstarejša ženska, ki je veslala čez Atlantski ocean-to je trajalo 84 dni

Vsaka posadka sega več kot 1.5 milijonov veslalnih udarcev za zaključek dirke, zato morate biti precej močni. British Rower Hector Strickland je leta 2018 zaključil Talisker Whiskey Atlantic Challenge. On in trije prijatelji so se prijavili na izziv, ki se še nikoli ni veslal. Toda vsi so bili športniki in so vedeli, da je ključnega pomena za zaključek dirke je bilo graditi mišice.

Strickland in njegova ekipa so sodelovali z Andyjem McDonaldom, trenerjem moči in kondicije, ki je prilagodil vadbe v krogu, ki se osredotočajo na različna področja, za katera potrebujejo moč. Primer vezja prtljažnika vključuje mrtve, plošče, povratne drobtine, mostove z eno nogo in L-sets. "Svoj načrt usposabljanja sem prilagodil tako, da sem okrepil trening moči in zmanjšal kardio. Ocean Veslanje je popolnoma drugačna zver kot tradicionalno veslanje, zato je bil naš čas, preživet za veslanje, pravzaprav precej omejen, "pravi Strickland.

Za Brewer in Prestige se je dirka začela 12. decembra 2019; Bili so zadnja ekipa, ki je prišla na obalo. "Nikoli nismo predvidevali, da nas bo sprejelo to dolgo-upali smo, da bomo končali sredi februarja-tako da je bila podaljšana vrsta težka tako psihično kot fizično," pravi Brewer. »Zadnje tri tedne smo preživeli na dveh obrokih na dan in poleg spanja. Veseli smo, da smo končno stopili na suho zemljo."

Popolnoma ni isto kot veslanje Atlantika, ampak tukaj je, kako pravilno * uporabiti veslaški stroj. In tukaj je opisano, kako uporabljati veslaški stroj za celotno vadbo, ko je edini odprt stroj v telovadnici.