To nežno zaporedje pilatesa je kot masaža za spodnji del hrbta

Na primer, De Winter je v videoposnetku še dodatno pozornost na hrbtenice, za katere se morda ne zavedate, da bi lahko povezali z bolečino, ki jo čutite na zgornji polovici telesa. "Vaše hrbtenice se pritrdijo na zadnji del medenice in lahko vplivajo tudi.

Želite ugotoviti, kaj bi še morali delati, da bi vadili napetost v spodnjem delu hrbta? Razstavite preprogo in pritisnite igranje na tej masažni vadbi Pilates.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.