Ta visokoenergijski napredni pilates videoposnetek vam omogoča vadbo v celotnem telesu v 20 minutah

Ravno takrat, ko mislite, da ste dosegli konec napredne vadbe v Pilatesu, je zadnji krog stranskih zasukov in stranskih plošč. V času, ko se 20-minutni Mark vrti naokoli, obstaja velika možnost, da se boste želeli družiti v Shavasani v dogledni prihodnosti. (Ali vsaj dokler končno ne zadihate.) "To je res težko," pravi de Winter. Če ste pripravljeni preizkusiti razred pilatesa, ki bo vaše telo deloval na drugi ravni, pritisnite predvajanje na zgornjem videoposnetku.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.