Točno to je, koliko tednov joge potrebujete za lajšanje stresa

Medtem ko je uporaba joge za lajšanje stresa opazna, zagotovo ni edina korist možganov. "Praksa joge pomaga izboljšati čustveno regulacijo za zmanjšanje stresa, tesnobe in depresije," pravi dr. Gothe. "In to se zdi, da izboljšuje delovanje možganov."Osem tednov? Pojdimo.

Vaših osem tednov se začne danes:

Na YouTubu smo našli 9 najboljših videoposnetkov joge in ta naravna maskara lahko zdrži najbolj vroč, najbolj znojni razred tam zunaj.