Tako lahko bolje poskrbite za svoje duševno zdravje na podlagi znaka zodiaka

Po mnenju astrologov nasveti za duševno zdravje za vsak znak zodiaka

V tem članku

• 01 Oven
• 02 Bik
• 03 Dvojčki
• 04 Rak
• 05 Leo
• 06 Devica
• 07 Tehtnica
• 08 Škorpijon
• 09 Strelec
• 10 Kozorog
• 11 Vodnar
• 12 Ribic

Oven

Morda boste čutili potrebo, da nekaj storite prav zdaj, še posebej, če ste duševno na težkem mestu, Oven. Navsezadnje ste kardinalni znak, da ste vsi za spodbujanje in začetek, če je po vaših pogojih. Če imate luno Oven, bi vas lahko nagnili k čustvenim izbruhom, kar bi lahko bilo izziv za ohranjanje duševnega in čustvenega zdravja.

Nasvet za duševno zdravje: Kapoor predlaga iskanje načinov za sprostitev odvečne energije, morda "s telesno aktivnostjo, kot je tek ali ples."Odločitev za umirjene dejavnosti, ki še vedno vključujejo vaše telo, kot sta pilates ali tai-chi.

Bik

Imate sloves, da ste trmast, Bik, toda vaša vztrajnost je zagotovo lahko navzgor, ko ga previdno obvladate. Če ste zavezani praksi, naj bo to za vaše duševno zdravje ali kako drugače, boste verjetno videli, če boste jasno razumeli, zakaj to počnete.

Glede na to bi lahko vaša prednost, da se počutite globoko prepričani v vsako odločitev, ki jo sprejmete, tudi pred odzivom sedeti in predelati čustva, še posebej, če ste luna Bika. Čeprav je to na splošno pozitivna stvar, lahko tudi ujame vaše občutke.

Nasvet za duševno zdravje: Ena najboljših stvari, ki jo lahko naredite, je ustvariti zanesljivo rutino spanja, ki bo spodbudila vašo željo po doslednosti in zagotovila, da imate svojo čustveno pamet do vas. Da bi poskrbeli za svojo taurejsko ljubezen do senzoričnega razkošja, se prepričajte, da "preživite čas v naravi in ​​se prepustite preprostim užitkom, kot sta dobra hrana in topla odeja," pravi Kapoor.

Dvojčki

Za vaš nemir je značilen bolj kot večina, Dvojčki. Nenehno pridobivate informacije, jih obdelate in se zavezujete v spomin. Po drugi strani pa si vzamete izkušnje in hrepenite, da boste naenkrat ogrozili tako FOMO kot za izgorelost, če niste pozorni.

Če ste luna Dvojčkov, verjetno ne pomaga, da se tudi v svojih mislih in čustvih lahko izgubite ali čutite potrebo po večkratnem pogovoru o njih in se pogosto vijugate v prežvetečo spiralo.

Nasvet za duševno zdravje: Da se izognete hiper-fiksiranju na svoje misli, vadite nekaj zdravega eskapizma. "Vsaka oblika medijev, ki jih zaužijete, je lahko odličen način, da si oddahnete od misli, naj gre.

Rak

Znano ste, da ste v sozvočju s svojimi čustvi, rak pogosto do globoke občutljivosti. Dejansko se lahko nagibate na svoja čustva kot prevladujoča sila pri odločanju in nosite srce na rokavu, ko gre za interakcije z drugimi (še posebej, če ste luna za raka). Medtem ko je preglednost občudovanja vredna, je lahko tudi izčrpavanje, če svoje skodelice ne redno napolnite.

Nasvet za duševno zdravje: Vzemite si čas, da sedite s svojimi čustvi in ​​bodite nežni do sebe, predlaga Kapoor. Preprosto počitek-pri vsaki krivdi ali sramu, ki je pritrjena na IT-lahko, je velika prednost za vaše duševno zdravje. In ko gre za vaše odnose, bodite še posebej prepričani, da dajete svojo energijo tistim, ki jo resnično cenijo, doda Kapoor, tako da ne tvegate, da bi prekomerno vplivali na majhen učinek.

Leo

Morda ste najbolj znani po svojem zaupanju, Leo, vendar to še ne pomeni, da se včasih ne borite včasih. Ponosni ste na doseganje ciljev in vas drugi priznajo, ker delajo tako, vendar vse to lahko povzroči veliko neupravičenega pritiska na vsakdanje življenje. (Kot lahko išče pritrditev ali spoštovanje drugih, kar je skupno med LEO lunami, zlasti.)

Nasvet za duševno zdravje: Za vas je življenje oder-in tako lahko resno spodbudi. Ne podcenjujte moči, da se brez sram izražate kot sredstvo, da se počutite lažje, pravi Kapoor. "Petje, ples, slikanje ali celo ponovno uveljavljanje najljubšega prizora iz filma vam lahko pomagate, da se sprostite."

Devica

Kdaj perfekcionist, nagibate se k vsakodnevnim nalogam iz odločnega, podrobno usmerjenega objektiva, Device. Ko pa je število nalog na vašem seznamu veliko, lahko ta pristop hitro vpliva na vaše duševno zdravje. Morda se tudi borite, da ste prijazni do sebe, če ste deviška luna, in si ne uspete milosti, če ne sledite vsaki stvari, za katero ste se zavezali.

Nasvet za duševno zdravje: Če se znajdete privezani z mondenskimi nalogami, kot so ponavadi Device, poiščite načine, kako jih narediti bolj prijetne, predlaga Kapoor. Poslušanje podcasta, medtem ko dela jedi ali predvajate vznemirljivo glasbo, medtem ko pometava tla, lahko zelo vpliva na to, kako se počutite, pravi.

Medtem ko imate radi dober nabor navodil ali jasen postopek, ki ga želite slediti, je pomembno tudi, da se spomnite, da samooskrba ni enaka enaki Kaj jim je uspelo, "pravi Ash. Dajte si svobodo, da najdete tisto, kar vam ustreza.

Tehtnica

V življenju imate močno željo po ravnovesju in harmoniji, ki lahko povzroči težave, ko stvari ne padejo zunaj vaših pričakovanj ali nadzora. To velja tudi za vedenje drugih ljudi v vašem življenju; Navadno se bolj osredotočate na dobro počutje in čustveno stabilnost drugih kot na vas, čeprav na koncu dneva ne morete nadzorovati, kako se počutijo drugi. Če ste te težnje, je lahko vseživljenjsko potovanje, če ste Moon Tehtnica.

Nasvet za duševno zdravje: Beauty Planet Venera je vaš planetarni vladar, kar bi lahko pomenilo, da ste gravitirali k oblikam razvajanja za končno sprostitev; Rezervacija masaže ali pridobivanje manikure bi lahko delovala čudeže za vaše duševno zdravje. Po Ash-u lahko vas tudi privlečejo v počasne in duhovne prakse kot sredstvo za samooskrbo, kot sta meditacija in joga.

Škorpijon

Znani ste po svoji vseobsegajoči intenzivnosti, Škorpijon. Toda globoko navzdol, vaša občutljivost kot vodni znak omogoča, da se čustveno zaščitite. Če imate še posebej luno Škorpijona, lahko svojo zaščito ohranite kot zaščitno sredstvo in nočete pokazati veliko ranljivosti, ne da bi predhodno vzpostavili močno zaupanje. Ta težnja bi lahko bila predaleč, ki bi lahko zatirala vaša čustva-kar bi lahko povzročilo notranje nemire.

Nasvet za duševno zdravje: Kapoor predlaga, da bi dovolili, da bi čustva, ki jih morda zamika, držati v notranjosti, da pridejo na površje. "Poiščite izrazno izliv, kot je jok, da resnično začutite svoje občutke," pravi. Prav tako si lahko ogledate komunikacijo z zaupanja vrednim terapevtom ali zaupnikom, da pomaga obdelovati svoja čustva v varni nastavitvi.

Strelec

Nagnite se k popolnemu optimizmu… in včasih na vašo škodo, Strelec. Ko se negativna čustva pojavijo, jih hitro preprečite, da se ne počutite tehtano, vendar zatiranje negativnih občutkov ne bo izginilo. Če ste luna Strelca, se morda še posebej pretvarjate, kot da vas nič ne moti, nočete v celoti priznati in predelati neprijetne situacije (četudi bi to storili k vaši rasti).

Nasvet za duševno zdravje: Eden najboljših načinov, kako vaditi samooskrbo, je, da preživite odsevni čas v naravi-ne, da bi pobegnili od pent-up čustev, ampak da bi delali skozi njih v okolju, ki se vam zdi znano in udobno. "Pomembno je, da se odpravite na svet, da se počutite svobodno in veselo," pravi Kapoor.

Kozorog

Hrepenite po stabilnosti in naročilu, Kozoroga in posledično imate običajno neomajno delovno etiko, ki sega precej zunaj nalog vašega dela. Dejansko lahko želja po neskončnem doseganju ciljev in uspeha lahko na vaš um in telo. Če ste luna Kozoroga, se lahko borite tudi z utripom, da boste občutili in obdelali svoja čustva.

Nasvet za duševno zdravje: Glede na vašo željo, da vse naredite po svojih najboljših močeh, je upravljanje časa bistveni del skrbi zase. To pomeni, da ustvarite realen razpored za tisto, kar lahko izvedete, kot tudi funkcionalno rutino za vse to. "Ustvarite strukturo v svojem dnevu, da se počutite stabilno in varno," pravi Kapoor.

Vodnar

Običajno ste nejasna prisotnost drugim, Vodnarjem in resnično, morda boste težko ugotovili, kaj se dogaja v vašem umu. Verjetno je, da raje analizirate svoja čustva, da jih dejansko čutite, še posebej, če je vaša luna v Vodnarju.

Nasvet za duševno zdravje: Pomembno je, da se prepričate, da se ne zataknete v svoji glavi in ​​poskušate obdelati vse elemente svojega dne. Seveda, lahko si podelite nekaj prepotrebnega časa, da razčlenite svoje misli, vendar se izogibajte samoizolaciji, pravi Kapoor. "Poskusite se tako ali drugače redno povezati z ljubljenimi."

Ribe

Ponavadi ste zelo kreativni in intuitivni, ribe in vidite najboljše pri ljudeh in okoliščinah. Na splošno je to dobra stvar, toda vaša naklonjenost do idealizma lahko deluje tudi proti vam, če se oddaljujete od resničnosti. Če ste še posebej luna Ribe, boste morda imeli težave z odstranjevanjem očal z rožnato barvo, ko gre za težke okoliščine.

Nasvet za duševno zdravje: Ni vam treba opustiti domiselne strani, da bi bolje skrbeli zase; Dovoljenje, da se vaš um sprehodi, vam lahko pomaga najti kreativne rešitve za težke trenutke. Samo poskrbite, da se boste prišli s sprehodom v naravi, ko se začnete počutiti nepovezano, pravi Kapoor. Ponovno povezovanje s svojimi oprijemljivimi čutili lahko zagotovite ravnovesje, ki ga potrebujete.

Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.