To je najmanj časa, da odidete med nočnim HIIT razredom in spanjem

Če se želite udeležiti teh tečajev HIIT pozno noči, jih poskrbite, da jih načrtujete tako, da vaše spanje ne bo trpelo. Dokler imate dobro uro med časom, ko končate, in v času, ko lažete glavo na tej mehki, puhasti blazini, boste čisto v redu.

Se želite hitro prilegati? Poskusite 10-minutne mikro vadbe. Ali pa si oglejte aplikacije za vadbo samo za zvok, ki bodo spremenile vašo fitnes rutino na bolje.