Ta naravnost čarobna otroška variacija variacije odmika krče * in * preganja

Otroška poza je ena tistih ooey-gooey asanas, s katerimi se lahko celo ne-yogiji vkrcajo. Mislim, kakšne druge priložnosti dobite v življenju, da se zavijete v žogo in začutite vse svoje občutke? Tudi če ste 100 odstotkov tukaj Za zelo pomirjujočo držo še ena različica, o kateri morda še ne veste.

Sprememba, ki vključuje žogico s pestmi in jih namestiti na srednji del med spodnjimi rebri in kolčnimi kostmi, preden se zložite v otrokovo pozo, je nekako kot masaža za organe v trupu. "Če pride do vnetja v reproduktivnem območju ali prebavnih organih, lahko uporaba svetlobnega tlaka pomaga sprostiti stagnirano energijo, ki se počuti napihnjeno," pravi učiteljica joge in fizikalna terapevtka Lara Heimann. "V otroški pozi lahko dostopate do tega območja v bolj sproščenem stanju."

Sprva se lahko ta poteza počuti nekoliko neprijetno. Ko pa bo več vdiha in izdihov, se boste začeli bolj počutiti kot doma v drži. Prinesi naprej, zahvalni dan.

Če želite dobiti več raztezanja Intel, se pridružite uporabi za naš vodnjak+dober umik v Miamiju. E -poštne izkuš[email protected], da rezervirate svoje mesto.