Ta super pogonska sestavina Smoothieja ima predstavnik za lovce

Toda preden vržete ta smoothie na kraju samem, ni tako, kot da bo en smoothie, ki ga poganja sirotkine beljakovine. Patel pravi, da je res odvisno od vašega tipa kože. "Nekateri ljudje so izjemno občutljivi na učinke sirotkinih beljakovin in morda ne bodo mogli prenašati," pravi. "Če trpite za aknami, v celoti ustavite sirotke."

Dr. Fishman priporoča tudi vire, ki niso mlečni beljakovine, če iščete nekaj, kar bi nadomestilo svojo navado sirotkinih beljakovin. Dobra novica je, da imate veliko možnosti, od graha beljakovin do konoplje in rjavega riža. "Prav tako boste potrebovali veliko vode, spanja, multivitaminov in probiotika tudi za zdravje kože," pravi dr. Patel. "Tam je veliko drugih virov beljakovin. Prehrano in zdravje črevesja vplivajo na vašo kožo."Torej, če izbruhnete in mislite, da bi ga lahko povezali s svojim beljakovinskim prahom.

Če želite pomagati pri svoji poltji, lahko srkate tudi na teh 9 smoothijev za zdravo, žarečo kožo. In tukaj je razlog, zakaj bi se morali zasukati na fermentirane lepotne izdelke, ne le prigrizka na kimčije.