Ta vadba zgornjega dela telesa se krepi in toni v samo 10 minutah

Namerno redno obvladovanje rok vam lahko pomaga, da zdaj in v starejšo starost. Pritisnite predvajanje na zgornjem videoposnetku, da se začnete podaljšati in okrepiti za svoje okončine za optimalno zdravje, stat in opazujte, kako tudi drugi gibi v življenju postanejo lažje izvesti. Ker lahko preživite ure pri dvigovanju telovadnice, lahko te vrste funkcionalnih gibov dejansko usposobijo vaše telo za vrste kondicije, ki se lahko pojavijo kot posledica vsakdanjega življenja (kašelj: ta testeninski kozarec). In za to imamo 10 minut (in morda še več).

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.