Ta joga tok naredi tudi najbolj nepomembnejše ljudi

"Poslušajte svoje telo," pravi Copeland. "Joga ne gre za to, da bi si prisilili karkoli. Samo želite, da vas vdihnete v obliko te poze."

Tudi malenkosti, kot je osredotočanje na dvigovanje noge, vas bodo dobro imele na poti k bolj prilagodljivi. In kdo nekaj časa pozna, bi lahko ta joga tok za prilagodljivost izpustil Sirsa Padasana na sprednjem delu razreda. Deklica lahko sanja, kajne?

Oglejte si zgornji video.