Tracy Anderson razkriva, zakaj so njeni tihi tečaji vadbe tako učinkovite
"Naša dejavnost je, da postanemo strokovnjaki za selitev v naših telesih," pravi. "Kajti ko se naučiš fizično zavedati, kje je vaše telo, ga dejansko lastnik. Vem veliko o telesu, vendar nikoli ne želim vedeti več o tem, kako se premikati v telesu."
Plus, kot pravi Anderson: "Ko je Beyonce na odru, njen koreograf ne vpije nanjo."Poštena točka, res.
Za več nasvetov za fitnes Tracy Anderson preizkusite njeno 7-minutno kardio rutino ali 4-minutno serijo, ki vam bo podaljšala in tonirala noge.
Če nobena količina meditacije ne more preprečiti, da bi si želeli izvleči lase ob pogledu na promet ...
Ko sem slišal, da je Tracy Anderson, trener, ki je zaslužen za že osupljive fizike Madone in Gwyneth...
Če ste to zimo jemali Hygge zelo resno (aka, nastavite bivanje na kavču), si ne morete predstavljati...