Trening, kot je Jennifer Lopez, s to vadbo s 5 gibanjem, ki jo lahko naredite doma

Trening, kot je Jennifer Lopez, s to vadbo s 5 gibanjem, ki jo lahko naredite doma

Vsako vadbo zaključite s to preprosto potezo, da se izognete bolečinam v spodnjem delu hrbta. Nato ugotovite, kako lahko spreminjanje položaja nog vpliva * ogromen * vpliv na vašo vadbo.