True ali False Uporaba medu v kavi namesto sladkorja je lahka zdrava kramp

Ne tako sladke novice o medu

Medtem ko se med kavo lahko sliši bolj zdravo kot dodajanje naravnega sladkorja, dr. Hunnes ni prepričan, da gre za bolj hranljivo izbiro. "Še vedno se razgradi na sladkor," dr. Hunnes pravi. "Med ima bolj zdrav" zrak "kot drugi sladkorji, na koncu pa še vedno vpliva na krvni sladkor na podoben način, kot bi ga sladkor."Ena žlica medu ima 17 gramov sladkorja in 64 kalorij. Primerjajte to z žlico granuliranega sladkorja, ki ima 13 gramov sladkorja in 49 kalorij. Presenečen?

Zato glede na vsebnost sladkorja "nisem prepričan, da bi majhna količina medu, ki bi bila uporabljena. Ne da bi dodajanje več je odgovor. "Možno je, da lahko obremenitev sladkorja, odvisno od tega, koliko se uporablja, odtehta korist, ki bi jo med lahko dodajal," dr. "Dr. Hunnes doda.

Torej, kakšna je razsodba? "Dodajanje medu v kavo je verjetno nepotrebno," dr. Hunnes pravi. "Če želite med, imejte nekaj med, vendar ga imejte na način, ki vam bo opazen, kar pomeni, kje ga lahko dejansko okusite in cenite. Ne dodajte ga samo v kavo, ker je to zadnji trend.'' "

Lahko pa se popolnoma odpravite na drugo pot in vam dodate cimet kavo. Ko že govorimo o kavi, tukaj je metoda pivovarstva, ki vam daje največ prehranskega udarca za vaš dolar.