Preizkusite to prenatalno in poporodno prijazno vadbo globokega jedra

Ta počasna, a zahtevna vadba ponazarja, kako ustvarjalni ste lahko pri aktiviranju mišic med fitnes rutino. To je ena tistih vadb, kjer se zbudite na mestu, za katerega se sploh niste zavedali. Pripravljen na globoko jedrni angažma? Zgrabite preprogo in najlažje dumbbells, ki jih najdete, in prilagodite.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.