Poskusite to pomirjujoč 20-minutni tok joge, ko ste pod vremenom

Toda ne skrbite, Furgeson upošteva vašo splošno raven energije. Začeli boste z ležanjem na tleh in globoko dihali. Spominja vas tudi, da jo jemljete počasi in stabilno v tej praksi. Ta 20-minutni tok je sestavljen iz majhnih gibov, kot je dvigovanje in spuščanje nog, ko ležite na tleh, raztezate roko, in nežno raztezanje trupa.

Sejo zaključite z junakom Pozo, upajmo, da se boste počutili nekoliko bolj energično in zbrano kot ob začetku. Pripravljen za ponovno polnjenje in ponastavitev? Prinesite se, svoj nagačen nos in mat-in pustite Fergusonu, da vodi pot.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.