Kurkuma je pohvaljena kot protivnetni junak, vendar je dejansko tako koristna, kot si ljudje mislijo?

Video posnetki ljudi, ki v penaste, zlate latte v skodelice za kamnete, so prevzeli Instagram, vendar gre za zdravstvene koristi kurkume (in tistih živahnih bev) presegajo samo ustvarjanje lepe slike?

Če niste seznanjeni, je kurkuma zvezda oddaje v vašem zlatem mleku, in ljudje popestrijo začimbe na vsem, da se vklopijo v svoje prijavljene protivnetne lastnosti. V zadnji epizodi Ti v primerjavi s hrano, Tracy Lockwood Beckerman, Rd razbije vse prednosti oranžne korenine in postavlja vprašanje: "Ali so ti bus?"

Po eni strani je treba še veliko raziskav, da bi ugotovili, kako daljnosežni so učinki zelišča. Toda po drugi strani so bili rezultati randomiziranih nadzorovanih preskušanj pozitivni.

"[Kurkuma] lahko celo pomaga razbremeniti bolečino po trdi vadbi."

"Odvzemi so bili pretežno nepredvežnosti, vendar kurkuma ni videti obetaven za protivnetne učinke in lahko celo pomagajo lajšati bolečino po trdi vadbi," pravi Lockwood Beckerman. "Torej zdrobite te počepe in nato obrok, ki je vgrajen v kurkumo."

Za vaš obrok po vadbi skuhajte indijsko navdihnjeno zelenjavno skledo (kurkuma je ena glavnih sestavin v curry prahu) ali jo zgrabite v obliki kapsul z dodatki, kot je Upgraid ™, ki združuje organsko, biološko uporabno kurkumo, ashwagandha, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger, Ginger in Tart Cherry, ki pomaga spodbujati zdrav vnetni odziv in pomiriti bolečino mišic.

Njena zadnja razsodba o silah kurkume? Video si boste morali ogledati, če želite izvedeti, ampak recimo, da je njen pogled na njegove koristi trdno zlato.

Oglejte si zgornji videoposnetek za več Intel o potencialnih zdravstvenih koristih kurkume in si jih priskrbite tako, da nakupujete spodaj.

Trgovina kurkume+

Sponzorira z Upgraid ™