Kopel spremenite v sanjski oživljajoč ritual s temi 5 ključnimi elementi

Datoteka pod "W+G Trivia": Prve rimske in grške kopalnice-kjer je svete obredne kopeli postalo tako velika stvar, so vključevali predavalnice in umetniške galerije. To bi lahko v primerjavi s kopalnico v velikosti 50 kvadratnih metrov bledo, vendar brez skrbi-še vedno lahko živite veliko, ko gre za starodavno umetnost kopanja.

Če se sprašujete, kaj natančno je obredna kopel, in če jo potrebujete, lahko pomagate reiki mojster in zdravilec energije (da ne omenjam licenčnega psihologa) Paulette Sherman. Njena nova knjiga, Knjiga ritualov Sacred Bath, gre za usmerjanje starodavne, medkulturne prakse in jo nanašati v svojo kad Sesh. Prepričana je, da je postopek sveta oaza za duševno, čustveno in duhovno vzdrževanje (aka sodobna ženska Trifecta).

"Rituali običajno vzamejo normalno stvar in jo povzdignejo, da bo posebna," pravi Sherman. »Obred kopeli je vaš čas, da porabite 25 minut, da dobite jasnost in postavite namere za različne vidike svojega življenja-in pustite, da vse negativno spusti v odtok."

Za razliko od tipičnega potapljanja po vadbi te kopeli ne vključujejo mila in britja; Sherman poziva k posebnim eteričnim oljem, kristalom in drugimi komponentami z visokim vibam, ki ustrezajo temu, kar želite okrepiti v življenju, naj bo to vaša kariera, ljubezensko življenje ali samooskrbo. (Pravzaprav ima 52 različnih "receptov".)

"Izberete namero za kopel, prižgete svečo in v kopel vstavite ustrezna eterična olja, pa tudi kristal, da zmanjšate stres," pravi Sherman. Ko dobite ta komplet, potem priporoča, da meditirate ali vizualizirate, kaj želite doseči.

Naredite to na reg in morda vas bodo presenetili rezultati. "Obredni element vaše kopeli resnično premosti vaš notranji in zunanji prostor, da bo sveti," razlaga Sherman. "Zaradi tega se lahko počutite bolj povezane in vam omogočajo, da v vsakdanjih trenutkih vidite pomen ali povezavo."

V bistvu je potrjevanje za izklesanje nekaj časa in pretvorbo kopalnice v zdravilno oazo in in glede na dvig gnezdenja (ostati z Netflixom v nasprotju z odhodom), to je zelo potrebno.

Nadaljujte z branjem za pet elementov, ki vam bodo pomagali odpeljati kopeli na sveto obredni ravni.

1. Kristali

Kristali imajo svoje lastnosti vibracij in zdravilnih lastnosti, ki "pravijo, da pritegnejo različne stvari", pojasnjuje Sherman. "V svetih kopelih lahko v kopeli v vodo vstavite kristal, ki ustreza vaši nameri in to bo okrepil. Na primer, Rose Quartz naj bi pritegnil ljubezen, in Celestit naj bi zmanjšal stres."Če želite ugotoviti, kateri je kot nalašč za vas, si oglejte teh sedem zdravilnih kristalov in kako jih uporabiti.

2. Esencialna olja

Tako kot imajo različni vonji svoje specifične moči, ki povečujejo razpoloženje, tudi vsako eterično olje vpliva na vaša čutila. "Nekateri pravijo, da so eterična olja najvišja frekvenca, ki jo človek pozna," pravi Sherman. "Za privabljanje različnih stvari naj bi pritegnile različna eterična olja, tako da lahko izberete eterična olja za vašo sveto kopel, ki ustrezajo vaši nameri."Opozarja, da je sivka dobra za zmanjšanje stresa, poprova meta je napačna (ki pomaga z asertivnostjo in uspehom), sandalovina pa lahko pritegne fokus.

3. Obarvane sveče

Čeprav ni revolucionarno prižgati svečo, ko se kopate, Sherman pravi, da ne gre samo za vonj-odtenek voska lahko služi svojemu namenu. "Sveče lahko uporabite za predstavljanje sprememb, ki jih želite narediti," pravi. "Barva sveče ima svojo elektromagnetno energijo, ki ima moči nad vašim razpoloženjem in vibracijo sobe."Na primer, Sherman priporoča roza za samo ljubezen in belo za mir.

4. Zeliščni čaji

"Nekateri pravijo, da imajo zeliščni čaji različne energije," pravi Sherman, ki priporoča, da si po kopeli pripravite skodelico, da še naprej povečujete svojo namero. "Pijte zeliščni čaj, ki ustreza cilju vaše kopeli."Opozarja, da je čaj sivke dobro promovirati mirnost, Rose-Hips spodbuja ljubezen do sebe, in čaj Pachouli pomaga pritegniti vaše sanje.

5. Časopis

Po doseganju meditativne države po kopeli Sherman pravi, da je idealen čas za zbiranje misli. Ne glede na to, ali ste med vodo vizualizirali cilje ali meditirali k nameri, predlaga, da izpišete vse, kar vam pride (medtem ko pijete čaj, Natch). "Dobro je pet minut dnevnik o jasnosti, ki ste jo prejeli med kopeljo," pravi Sherman. "To vam nato omogoča, da ga poskusite vključiti v svoje življenje-in jo pozneje odgovarjajte."Jasen um, ne morem izgubiti.

Iščete druge načine samooskrbe? Poslušajte ta zdravilni zvočni snemanje kopeli ali poskusite enega od teh treh samooskrbe, ki so enostavni, vendar močni.